tips en tricks

Senzy keuzes maken

Keuzes maken

Laat een reactie achter / tips en tricks /

Kinderen mee laten beslissen

In dit artikel ga ik jullie een korte uitleg geven over wat voor effect het heeft als je kinderen vaker mee laat beslissen in de dagelijkse keuzes. Ook vertel ik wat dat met het zelfvertrouwen doet van kinderen en geef ik jullie tips hoe je ze hierbij kan steunen.

Niet elk kind is hetzelfde

Uiteraard is niet elk kind hetzelfde, want iedereen is uniek en handelt op zijn/haar eigen manier. Sommige kinderen kiezen snel en op gevoel, andere kinderen doen er langer over en willen alle opties naast elkaar leggen. Ook zijn er kinderen die liever geen keuzes maken en de beslissingen liever aan anderen overlaten. Zo is het dus handig om de keuzes en de manier van keuze maken af te stemmen op je kind. Jij kent je kind als geen ander en weet het beste wat hij/zij wel en niet kan. Hieronder zal ik per type kind enkele tips & tricks geven.

Zelfvertrouwen

Het maken van keuzes vanaf jonge leeftijd kan een enorme boost geven aan het zelfvertrouwen van kinderen. Betrek je kind dan ook dagelijks bij de grote en kleine keuzes (afgestemd op hun leeftijd uiteraard). Op deze manier leren ze nadenken over het nemen van beslissingen en de gevolgen die keuzes hebben. Zeker als een keuze positief uitpakt, werkt dit door op hun zelfvertrouwen. Je geeft ze een stukje verantwoordelijkheid over hun eigen leven en geeft ze het idee dat ze over bepaalde situaties ‘controle’ hebben. Deze controle en verantwoordelijkheid geeft ze kracht, zet ze aan tot nadenken en versterkt hun zelfvertrouwen. Ook stimuleer je bij kinderen de creatieve kant van hun brein en leer je ze abstract nadenken. Je leert ze denken over oorzaak en gevolg van hun keuzes. Kinderen werken hierdoor flink aan hun probleem-oplossende vermogen en dat is iets wat ze in hun leven nodig vaak nodig zullen hebben.

Hoe pak je dat dan aan?

Begin klein…Voor kleinere kinderen dus ook kleine keuzes waarvan de uitkomst voor jou niks uitmaakt. Dus, ‘wil jij vandaag rode of blauwe sokken aan?’ Hoe grote en ouder je kind, hoe groter en uitdagender de keuzes mogen worden. Bouw dit dus langzaam en passend bij de leeftijd op. Je kunt niet van een 3 jarige verwachten dat hij mee beslist over het eten van die dag, maar een 12 jarige kan prima mee denken over het menu van die week.

Ook is het goed om de gevolgen van de verschillende keuzes te vertellen tegen je kind. Kiezen voor een warme jas in de zomer betekent dat je kind veel kan gaan zweten. Terwijl een dunne zomerjas zorgt voor minder zweet maar toch net dat beetje warmte geeft in de ochtend.

Sta ook open voor de keuzes die soms niet altijd even handig uitpakken. Stel dat je kind de keuze maakt om op pantoffels in de regen naar oma te gaan lopen. Dan worden de voeten kleddernat en zal je kind zelf ervaren dat dit koud en minder prettig aanvoelt. Hier leren ze van en een volgende keer zal je kind deze keuze waarschijnlijk anders maken.

Tips en tricks

  • Geef je kind niet veel keuzes, maar maximaal 2 of 3
  • Kinderen die lang twijfelen over keuzes kun je vragen stellen als; Welke optie vind je zelf het leukste? Wat vind jij belangrijk? Wat zou jij kiezen als alles mogelijk was?
  • Bekijken de keuze samen eens vanaf een afstandje en leg verschillende opties naast elkaar
  • Voldoende tijd geven om een keuze te maken is belangrijk
  • Kinderen die juist snel keuzes maken kun je helpen door vragen te stellen als; Wat gebeurd er als je die keuze hebt gemaakt? Wat zijn de gevolgen? Wil je nog even verder nadenken? Weet je het zeker?
  • Creëer een moment om na te denken over een keuze en laat een kind tot 10 tellen voordat hij antwoord geeft.
  • Kinderen die helemaal geen keuzes willen maken en vaak ‘ik weet het niet’ zeggen kun je helpen door ze te stimuleren en betrekken bij een keuzeproces. Geef maar 2 opties om het overzichtelijk te houden en bespreek samen de gevolgen. Vertel ook wat er gebeurd als het kind niet kiest. Stel vragen als; Wat heb je nodig om je keuze te maken? Wat is er leuk of juist minder leuk aan de keuze?

Super belangrijk

Als laatste zijn er een aantal zaken erg belangrijk;

  • Vergeet niet dat het soms een lastig proces kan zijn voor kinderen. Zij staan voor veel keuzes en moeten het allemaal nog leren. Dus wees geduldig, neem er tijd voor en reageer niet te fel als het niet in 1 keer lukt.
  • Leer kinderen vertrouwen op hun eigen gevoel.
  • laat ze hun angsten overboord gooien.
  • Ze mogen altijd ergens voor gaan en laat ze de consequenties dus zelf dragen (wel verantwoord uiteraard).
  • Ook mogen kinderen soms best kleine risico’s nemen, van hun fouten kunnen ze juist leren.
  • Wees niet bang voor het onbekende en stel je dus ook open voor nieuwe situaties.

Vind je dit proces een uitdaging en kan je hier wel wat hulp bij gebruiken? Of zie je dat je kind het moeilijk heeft met het maken van keuzes en neemt je kind jouw tips niet aan? Dan kan je hier altijd een kindercoach voor inschakelen. Als kindercoach ondersteun ik kinderen bij dit soort zaken en struggles in het leven. Ik geef ze tips & tricks mee en ga spelenderwijs en actief met ze aan de slag rondom dit thema. Wil je ook over andere thema’s informatie en tips? Dan kun je mij volgen op Instagram en Facebook of direct contact opnemen.

Liefs van kindercoach Marrit

Keuzes maken Meer lezen »

complimenten Senzy

Complimenten

Laat een reactie achter / tips en tricks /

Complimenten

“Om je zelfvertrouwen te vergroten is het goed om jezelf ook af en toe te complimenteren”

Complimenten geven aan kinderen

Complimenten geven aan kinderen is een must. Het geeft ze een positief gevoel en zorgt voor een positieve sfeer. Ook draagt het bij aan het motiveren van goed gedrag. Verder zorgt het voor een stuk verbinding met elkaar en leer je kinderen om trots te zijn op zichzelf en op anderen. Het helpt kinderen ook om op een positieve manier te kijken naar anderen. En dit zijn zo maar een paar voordelen die het geven van complimenten met zich mee brengt. Maar het is wel belangrijk dat je de complimenten op een juiste manier overbrengt en daar ga ik hieronder wat tips voor geven.

Vier soorten complimenten

Om te beginnen zijn er een aantal complimenten die je kunt geven;
– Uiterlijk (kleding, haar)
– Wat je kan (activiteit)
– Wat je hebt (materialistisch)
– Hoe je bent (eigenschappen)

Je kunt dus op deze vier gebieden een compliment geven aan je kind. Zijn jullie bezig met een activiteit dan kun je iets benoemen over de manier waarop je kind met deze activiteit om gaat (vb. Die bal die op jouw voeten terecht kwam tijdens de voetbalwedstrijd, die heb jij netjes overgespeeld naar je medespeler). Maar je kan ook iets zeggen over het uiterlijk van het kind omdat je weet dat dit iets is waar je kind onzeker over is (vb. Je kunt zien dat je veel tijd besteedde aan je haar vandaag, het zit super mooi nu). Je kunt ook materialistisch complimenteren, dan zeg je iets over een voorwerp wat het kind heeft (vb. Die nieuwe fiets van jou heeft een ontzettende mooie kleur en ik geloof dat jij daar heel hard mee kan fietsen). Wat een hele mooie is om kinderen mee te complimenteren is de eigenschappen die ze bezitten dus hoe ze zijn (vb. Dankjewel voor het helpen met de vaatwasser, het is fijn dat jij zo behulpzaam bent).

Wat doe je wel?

Maar hoe pak je dat nou goed aan? Hoe geef je een effectief compliment met veel kracht?
– Geef het compliment gelijk na de actie die gedaan is
– Een compliment is oprecht puur, gemeend en geef je altijd vanuit je hart
– Geef een compliment over iets wat je waardeert of bewondert
– Zeg iets over wat er gebeurde
– Zorg dat het speciaal is
– Gebruik “ik vind…” of “jij bent…”

Wat doe je niet?

Er zijn ook actie’s die je beter niet kunt doen, omdat ze het compliment afzwakken of niet oprecht maken. Blijf bij deze actie’s maar uit de buurt.
– Een vluchtig en mompelend compliment geven komt niet zo sterk over
– Als je heel overdreven gaat doen dan zwak je het compliment af
– De hele dag complimenten geven zorgt ervoor dat je niet meer serieus genomen wordt. Dit is te veel van het goede.

Ontvangen van complimenten

Wat ook heel effectief is om kinderen te leren om met complimentjes om te gaan. Sommige kinderen zullen in het begin wegkijken, weglopen, niet reageren, naar beneden kijken of gaan lachen. Maar hoe vaker je het oefent met elkaar, hoe beter ze leren ermee om te gaan. Ook voor het ontvangen van complimenten zijn bepaalde richtlijnen.

Hoe neem je er 1 in ontvangst?

Een compliment in ontvangst nemen is voor sommigen nog best een uitdaging. Wat je vaak ziet is dat kinderen zich gaan verontschuldigen, ze kijken omlaag of worden verlegen. Ze vragen soms letterlijk “vind je dat echt?”. Of ze zwakken het compliment af door het weg te lachen. Ook geven ze soms een compliment terug, wat ervoor zorgt dat de aandacht weggehaald wordt bij hen. Leer kinderen dus hoe ze een compliment in ontvangst kunnen nemen. De vuistregel is dat je dit doet door een simpele “Dankjewel” te zeggen. Je kunt er bij glimlachen, een duimpje omhoog geven en de persoon aan te kijken. Neem de mooie woorden in je op en laat ze door je gedachten gaan. Zorg dat je dankbaar bent voor dat fijne en positieve gevoel wat iemand je geeft en neem dit mee gedurende de dag.

Zelfvertrouwen versterken

Wat ik verder ook nog mee wil geven is dat het complimenteren van anderen voor beide partijen een positieve vibe kan geven. Maar wat minstens zo belangrijk is, is het geven van een positieve vibe aan jezelf. Dus stimuleer je kind om ook zichzelf eens een mooi compliment te geven. Oefen er samen mee, bedenk leuke spelletjes om dit te doen en zorg voor een berg zelfvertrouwen voor je kind.

Wil je meer weten?

Heb je een kind wat wel meer zelfvertrouwen kan gebruiken? Vind je kind het geven en ontvangen van complimenten lastig om mee om te gaan? Of wil je je kind deze boodschap mee geven voor in zijn/haar verdere leven? Dan ben je altijd vrij om contact op te nemen met mij. Dit is mogelijk via het contactformulier. En vind je het leuk om mijn tips te volgen? Dan kan dat via mijn socials Facebook en Instagram.

Complimenten Meer lezen »

Duidelijkheid

Duidelijkheid

Laat een reactie achter / tips en tricks /

Duidelijkheid

Als er iets is waar de meeste kinderen baat bij hebben is het duidelijkheid. De duidelijkheid hoe een dag gaat lopen (structuur), weten wat ze kunnen verwachten en wat er van hun verwacht wordt geeft rust aan kinderen. Onduidelijkheid geeft vaak een onrustig gevoel van binnen. Dit herken je als volwassene misschien ook wel?

Vaste afspraken

Je kan dus vaak aan je kind(eren) merken als een situatie onduidelijk is. Kinderen worden onrustig, boos, verdrietig of zelfs driftig. Hiermee geven ze aan dat ze het eigenlijk gewoonweg niet begrijpen wat er is of de verwachtingen niet weten. Je kunt ze hier eenvoudig mee helpen door uitleg te geven waarom je iets beslist of doet. En leg ze uit waarom je iets van ze verwacht. Ook is het fijn om in situaties die minder vaak voorkomen uit te leggen wat er gaat gebeuren en hoe hij/zij wel en niet kan doen. Daarnaast werken vaste afspraken over wat jouw kind wel en niet mag ook heel goed. Als je werkt met een vaste structuur in huis en deze onderbouwt met bijvoorbeeld plaatjes of foto’s kan dat ook voor duidelijkheid zorgen. De afbeeldingen zorgen ervoor dat afspraken ‘beter blijven hangen’ in hun hoofdjes. Hoe meer vaste volgorde en dezelfde gewoontes, hoe meer structuur en duidelijkheid.

Gevoelige kinderen

Vooral de kinderen die wat gevoeliger zijn kunnen moeilijk tegen onverwachte veranderingen of situaties. Het geeft ze onduidelijkheid en daarmee onrust. Je kunt deze kinderen helpen door begripvol te zijn. Je geeft aan dat je begrijpt dat het een onduidelijke situatie is waarvan je kind andere verwachtingen had. Helaas loopt het anders en door te vragen wat het kind zelf aan de situatie kan doen geef je aan dat een situatie beïnvloedbaar is. Het kind gaat dan zelf op zoek naar een oplossing en dit is weer goed voor zijn/haar zelfvertrouwen. Als je kind zich begrepen voelt dan gaat hij/zij eerder mee in de situatie.

Stappenplan

Betekent dit dat je dan altijd alles in geuren en kleuren moet verantwoorden en uitleggen? Nee hoor, het is ook heel goed om soms de touwtjes even te laten vieren in situaties die dat toelaten. Dit geeft de kinderen ook de kans om te leren gaan met situaties die ‘gewoon even zo zijn’. En je merkt dan waarschijnlijk snel genoeg of je kind hier tegen kan of niet. Om vervolgens het stappenplan weer op te pakken en de situaties uit leggen door duidelijkheid te geven.

Contact

Merk je dat je kind ook vaak onrustig wordt in onduidelijke of nieuwe situaties? En weet je niet goed hoe je dit het beste aan kan pakken? Of zou je willen dat er iemand mee denkt met je kind en al spelenderwijs je kind om leert gaan met nieuwe situaties? Dan kun je altijd vrijblijvend contact opnemen. Een gratis en vrijblijvende afspraak is snel gemaakt via deze link.

Wil je meer weten over hoe het brein van kinderen werkt, wat hoogsensitiviteit is of wil je tips&tricks rondom de opvoeding? Dan kun je mij ook vrijblijvend volgen via Facebook en Instagram. Wekelijks gratis informatie en uitleg rondom de activiteiten en coaching die ik kinderen geef.

Duidelijkheid Meer lezen »

Senzy oplossingen

Oplossingen

Laat een reactie achter / tips en tricks /

Oplossingen

Als ouder ben je snel geneigd om oplossingen te bedenken voor de kleine en grote ‘problemen’ van jouw kind. Maar eigenlijk is het juist heel goed voor kinderen om zelf hun oplossingen te bedenken. Dit oplossingsgericht denken kun je op verschillende manieren stimuleren bij je kind. Het helpt kinderen om hun zelfvertrouwen op een positieve manier te ontwikkelen. Want kinderen voelen zich erkend en gehoord als ze mogen meebeslissen en meedenken. Afspraken die voortkomen uit een eigen oplossing worden trouwens ook veel beter nageleefd dan de kant-en-klare oplossingen van ouders.

Probleemoplossend vermogen

Iedere ouder kent het wel…In sommige situaties lijkt jou oplossing gewoon het meest handig. Maar het is goed om te beseffen dat dat niet altijd het geval is. Kinderen hebben een puur en creatief brein van zichzelf. Uit dit brein komen vaak hele leuke en effectieve oplossingen. En het is goed om als ouder daarvoor open te staan. Het volgende stappenplan kan helpen om het probleemoplossend vermogen van jullie kind te stimuleren.

Stappenplan

Begin met vragen wat het probleem is van dat moment. Luister aandachtig naar je kind en vul zelf nog niks in. Sta open voor de gevoelens die het kind ervaart en laat je mening hierover achterwege. Vervolgens vraag je het kind naar een aantal eigen verzonnen oplossingen. Als je kind dit punt lastig vind dan kun je door het stellen van de juiste vragen je kind hierbij helpen (zie hieronder bij ‘vragen stellen’). De volgende stap is dat je samen de gevolgen bekijkt van de verschillende oplossingen. Je kunt je kind de beste oplossing laten uitvoeren. Na de uitvoering blik je kort terug op de situatie. Werkte de oplossing goed? Of zou een andere beter werken in de toekomst? Laat je kind dit invullen want op deze manier leert het ook weer van.

Vragen stellen

Als je kind moeite heeft met het bedenken van een eigen oplossing dan kun jij ondersteunen door het stellen van de juiste vragen. Hieronder een aantal vragen die kunnen helpen;
– Wat kun je allemaal doen om je doel te halen? Noem 5 mogelijkheden/oplossingen.
– Wat lijkt jou de meest logische oplossing op dit moment?
– En als dat niet werkt, wat zou je dan als volgende kunnen doen?
– Wie zou jou daarbij kunnen helpen?
– Heb je mijn hulp nodig of liever even niet?
– Wat zou … doen in jou situatie?

Oefenen

Dat deze methode niet in 1x werkt is een feit. Je zult jezelf op sommige momenten kwetsbaar op moeten stellen of even een stapje terug moeten doen als ouder. Maar dit doe je met de goede bedoeling dat jij je kind zelfvertrouwen wilt geven. Je geeft aan dat de oplossingen die jullie kind bedenkt ook goed zijn en daarmee groeit jullie kind. Je speelt even geen ‘baas’ over je kind maar jullie werken samen. En dit is goed voor de sfeer binnen het gezin. Dus oefenen, oefenen en nog eens oefenen samen met en voor jullie kind.

Als jullie als gezin hulp nodig hebben bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen bij je kind of gewoon eens willen sparren over de opvoeding dan zijn jullie van harte welkom. Contact opnemen is eenvoudig en vrijblijvend. Een gratis kennismakingsgesprek is zo gemaakt via het contactformulier. Ook ben ik te volgen via de social media kanalen Facebook en Instagram.

Oplossingen Meer lezen »

Decembermaand

Decembermaand

Laat een reactie achter / tips en tricks /

Decembermaand

De decembermaand komt er weer aan en dat is merkbaar bij veel kinderen. Bij de hele kleintjes loopt de spanning op door de komst van sinterklaas, de pieten en de kerstman. Overal gaat het erover; op school, thuis, schoentjes zetten her en der en dan spannend afwachten of er iets in zit. Bakken pepernoten en zoetigheid in de schoenen zorgt voor de nodige suikers die de kinderen nog wat extra laten stuiteren.
En dan heb ik het nog niet over ouders die moeten zorgen dat voor de decembermaand alles weer in huis en geregeld is. Om dan nog maar te zwijgen over de onzekerheid die de maatregelen rondom Corona met zich meebrengt dit jaar.
Kortom…de decembermaand is voor veel mensen extra druk, hectisch, spannend en levert stress op.

Rust in huis creëer je zelf

Maar lieve mensen, het kan ook anders. Jullie hoeven niet perse met een onhandelbaar en druk kind in huis te zitten in deze periode. Er zijn veel dingen die je kunt ondernemen om rust in huis te creëren. Hieronder vinden jullie tips om dit aan te pakken.

Tips & tricks voor een rustige decembermaand

  • Je kan ervoor kiezen om afspraken te maken met je kinderen over het schoen zetten (1x per week bv). Dit zorgt er al voor dat het niet elke dag spannend is of er iets in die schoenen zit.
  • De benodigdheden voor pakjesavond kan je ook nu al aanschaffen zodat het rust geeft dat je alles in huis hebt.
  • Of wat denk je ervan om de kinderen niet langs alle sinterklazen en kerstmannen te laten gaan maar daar keuzes in te maken (bv. 1x op school, 1x thuis en verder niet).
  • Ook het verminderen van snoepgoed en het vaker vervangen door fruit helpt jullie drukke kind rustiger te zijn.
  • En kinderen vinden het echt heel erg leuk om ‘gezonde’ pepernoten samen met jou te bakken zodat ze toch verantwoord kunnen smullen. Er zijn genoeg leuke en lekkere recepten op internet te vinden. Lees bijvoorbeeld deze…
  • Neem vooral de kinderen in het weekend even mee naar buiten. De natuur in maakt ze rustig en is een plek waar ze alles even los kunnen laten. En heb je er geen tijd voor of geen zin in dan besteed je een heerlijke wandeling gewoon uit. De Senzy Walk is er om kinderen de kans te geven om lekker buiten te zijn en even al hun zorgen te vergeten, spanning los te laten en te genieten met vriendjes/vriendinnetjes.
  • Bedenk jezelf of de kinderen gelukkig worden om mee te gaan naar alle ‘verplichte’ feestjes (al zullen er dit jaar minder zijn). Het wekt vaak onrust op en de kinderen zijn misschien gelukkiger als ze thuis met een oppas hun eigen ding kunnen doen en jullie lekker ontspannen even weg zijn samen.

En hebben jullie bovenstaande tips al geprobeerd, maar blijven jullie kinderen stuiteren en voelt het alsof je niet meer weet wat te doen? Dan is een kindercoach inschakelen een optie. Ik luister graag naar jullie en kijk dan even mee waar jullie aan kunnen werken als gezin. Ons eerste kennismakingsgesprek is altijd gratis dus huiver niet om contact op te nemen…

Heel veel plezier de komende maand. Geniet zoveel jullie kunnen samen met familie, vrienden en bekenden om jullie heen. En bouw op tijd rustmomenten in want die zijn ook zo waardevol…Liefs ML



Decembermaand Meer lezen »

praten met kinderen

Praten met kinderen

Laat een reactie achter / tips en tricks /

Praten met kinderen

Over het algemeen praten kinderen veel en vaak, stellen ze de meest uiteenlopende vragen en zijn ze nieuwsgierig ingesteld. Er zijn ook kinderen die dit minder doen. Zij houden zich een beetje afzijdig, geven een “ja”, “nee” of “oké” als er iets gevraagd wordt. Als ouder kun je dan best nieuwsgierig worden wat er in dat koppie omgaat. Maar hoe pak je dat aan? Welke vragen werken niet en welke dagen juist uit tot praten?

Open of gesloten vragen

Om te beginnen zijn het stellen van gesloten vragen niet echt stimulerend om een gesprek op gang te brengen. Vragen als: Ging het vandaag goed op school? Was het een leuke dag? Heb jij leuke vriendjes? Prima vragen hoor, maar je krijgt vaak een ja of nee en dan stopt het gesprek. Soms is dat oké maar op andere momenten wil je echt meer te weten komen over wat er bij je kind speelt.

Www vragen

Vragen die beginnen met hoe, wat, als, weet jij of waar, doen het vaak beter. Als je deze vragen op de juiste manier stelt kan jouw kind niet met een ja, nee of oké antwoorden. Er wordt dan vaak meer verteld en je krijgt een uitgebreider antwoord. Als je dan weer verder gaat op het antwoord met een volgende open vraag krijg je nog meer informatie. Wil je meer verdieping in een gesprek met je kind en zo meer over je kind te weten komen?

Suggesties voor vragen

Welke vragen je bijvoorbeeld zou kunnen stellen:

  • Wat zou ik jou vaker moeten vragen?
  • Waar zou jij heel graag nog eens naartoe willen?
  • Weet jij wat ik super leuk vindt aan jou?
  • Wat is het grappigste woord dat jij kent?
  • Wat vind jij het leukste om op school te doen? En wat thuis?
  • Welke kleding draag jij het liefste en waarom?
  • Wat is het leukste dat jij deze dag hebt gedaan?
  • Als jij een buitenactiviteit mocht kiezen om vandaag te doen, wat zou dat dan worden?
  • Wat vind jij altijd super grappig?
  • Waar zou jij het allerliefste willen wonen?
  • Als jij iets mocht veranderen aan ons huis, wat zou je dan veranderen?
  • Wie zou jij het liefst met een raket naar de maan willen sturen en waarom?
  • Hoe gaan wij er vanavond een super avond van maken?
  • Wat heeft de juf/meester vandaag aan jou gevraagd?
  • Wat vond jij lastig vandaag op school?

Leuke ideeën

Je kunt samen met je kind leuke ideeën bedenken om elkaar vragen te stellen en om deze manier meer over elkaar te weten te komen. In plaats van tegen over elkaar aan tafel te gaan zitten kun je dit tijdens een bos- of strandwandeling doen, tijdens een picknick of een potje voetbal. Vragen voelen minder zwaar als je ze stelt tijdens een leuke activiteit en het stimuleert de kinderen op meerdere gebieden.

Wat ook een leuk idee is om samen met je kind een vragen pot te maken. Hier haal je dan af en toe eens een vraag uit. Vragen stellen aan elkaar zorgt ook voor verdieping in de relatie met je kinderen. Het brengt jullie tot elkaar en zorgt ervoor dat je ook meer gedaan krijgt bij je kinderen. Win win situatie dus…

Ik wil graag met jullie in contact komen. Ben erg benieuwd naar jullie ervaringen rondom gespreksstof met kinderen. Zijn jullie kinderen praters? Moedig je ze aan of dim je ze in? Welke vragen hebben bij jullie succes? Ik zou het leuk vinden als jullie reageren op mijn social media (facebook en instagram) of contact zoeken met mij via mijn contactpagina.

Liefs ML

Praten met kinderen Meer lezen »

nee zeggen

Nee zeggen

Laat een reactie achter / tips en tricks /

“NEE is ook helemaal oké”

Het klinkt onaardig maar soms is het nodig om nee te zeggen.

Je kunt het je als ouder bijna niet voorstellen maar er zijn ook kinderen die het lastig vinden om nee te zeggen. Ze vinden alles wel prima, knikken vaak ja en doen wat anderen van ze vragen. Deze kinderen komen niet voor zichzelf op en laten zich overrompelen door de mening van anderen. Als een kind hier niet voldoende in ondersteund wordt kan dit lastig worden voor later. Het is namelijk goed om grenzen aan te geven bij anderen en zo jouw eigen grenzen te bewaken. In dit artikel ga ik dieper in op wat NEE zeggen je kan brengen, waarom het belangrijk is en hoe je dit nou aanpakt.

Wat brengt het jou?

Als jij soms NEE zegt doe jij alleen wat jij echt wilt doen. Ook maak je tijd voor zaken die jij het allerliefste doet. Nee zeggen geeft duidelijkheid voor jezelf en voor de ander en je krijgt er energie van. In sommige situaties geeft het jou rust in je hoofd en in jouw dag. En het kan jou een goed gevoel geven omdat jij puur voor jezelf kiest.

 

Waarom mag jij nee zeggen?

Er zijn situaties wanneer jij ergens geen zin in hebt of geen tijd voor iets hebt. Het is geen schande om dan NEE te zeggen. Ook kun jij iets volkomen nutteloos vinden of er niet de meerwaarde van inzien. En op sommige dagen wil jij gewoon even iets anders doen dan wat een ander van jou verlangt. Dat wat de ander wilt geeft jou geen energie of voldoening of jij vindt het gewoonweg niet leuk. Als de ander jou pijn doet dan geef jij uiteraard ook aan dat het niet oké is. Dus niet alles wat een ander goed vindt, is ook goed voor jou.

Hoe zeg jij het op een andere manier?

Voor sommige kinderen is het dus lastig om NEE te zeggen tegen een ander. Ze willen de ander niet kwetsen, pijn doen of zijn bang om niet aardig gevonden te worden. Om deze kinderen een handje te helpen zijn er genoeg zinnen waarbij de harde NEE omgezet wordt in andere woorden. Enkele suggesties;

  • Ik weet dat jij dat wilt, maar dat kan nu niet
  • Geef mij een minuut om erover na te denken
  • Dat gaat niet werken
  • Misschien een andere keer
  • Wij kunnen beter … of … doen
  • Ik doe het liever op een andere manier
  • Laten wij iets anders proberen
  • Is er een andere manier om dat te doen?
  • Er is een betere oplossing
  • Dat is niet veilig
  • Wat vind je hiervan?
  • Op een ander moment
  • Houd je handen bij jezelf
  • Ik zeg nee voor nu, maar laat het je weten als het veranderd
  • Sorry, maar dit is niets voor mij
  • Ik zie dat helaas niet zo zitten
  • Lief dat jij het vraagt, maar ik zeg helaas nee.
  • Ik wil je graag helpen, maar vind dat niet zo leuk om te doen

Werkmethoden/ coaching

In mijn coaching gebruik ik verschillende werkmethoden waarbij ik NEE zeggen in verwerk. Vaak is dit in de vorm van een spel waarbij ik de zinnen oefen met de kinderen. Ik laat hen zelf vragen stellen aan mij waarbij ik kan antwoorden met een ja of nee. Of wij spelen een spel waarbij er juist geen harde NEE gezegd mag worden door het kind maar hij/zij wel duidelijk moet maken dat hij/zij het niet wilt. Ik geef de kinderen aan dat zij een keuze hebben en de consequentie van de keuze ook voor hun is. Verder leer ik de kinderen hiermee dat het oké is om grenzen aan te geven als ze zich niet fijn voelen bij een situatie.

Hebben jullie een kind dat het moeilijk vindt om NEE te zeggen dan geef ik graag advies of coaching. Ik ben te bereiken via de contactgegevens op deze website. Ook vinden jullie mij op social media (facebook en instagram). Inschrijven voor de nieuwsbrief is ook uiteraard ook een optie. En wil je graag eens met mij praten over jullie kind? Plan dan hier zelf een vrijblijvend gesprek in.

Hopelijk tot snel, Liefs ML

Nee zeggen Meer lezen »

Senzy kinderen

Hoogsensitief kind in het gezin

Laat een reactie achter / tips en tricks /
hoogsensitief kind in het gezin

Als er een hoogsensitief kind in het gezin is dan weten jullie als geen ander dat het soms uitdagingen met zich mee brengt. Elke dag is weer een verrassing en het is nauwelijks te voorspellen hoe de dagen lopen. Maar dit komt zeker niet alleen door het kind zelf. Het is vaak de situatie en de omgeving die ervoor zorgen dat het gedrag en de emoties een bepaalde richting op gaan.

Ik ga jullie in deze blog vertellen hoe het komt dat de omgeving en de thuissituatie een grote rol speelt in het gedrag van jullie kind. Ook wil ik jullie tips en tricks geven hoe jullie in kunnen spelen op het gedrag wat daaruit voortkomt.

De thuissituatie van het kind

Als een hoogsensitief kind in het gezin een stabiele thuissituatie heeft waarin voldoende rust momenten maar ook precies genoeg prikkels worden gecreëerd, dan is het kind in balans. Maar op momenten dat er niet de juiste hoeveelheid prikkels zijn of er verandering of stress is kan er onrust in het kind zichtbaar worden. Deze onrust kan zich op veel manieren laten zien;

Te weinig prikkels

Bij te weinig prikkels van bijvoorbeeld een HSS kind (high sensation seeker, oftewel een kind wat uitdaging zoekt, hier volgt later een artikel over…) kan het kind onrustig zijn omdat het op zoek is naar uitdaging. Het kind kan de ouders/broers/zussen uit gaan dagen of activiteiten gaan ondernemen die niet altijd even handig zijn voor het gezin. Het kind gaat grenzen opzoeken of juist nieuwe situaties opzoeken. Ook kan het kind juist creatief aan de slag willen gaan.

Te veel prikkels

Als er te veel prikkels binnen komen dan hangt het van de prikkels af hoe het kind reageert. Bij te fel licht, kan het kind het licht uit willen doen, er iets van zeggen, de ogen dichtdoen of bedekken met een voorwerp. Bij te veel aan geluid kan het kind de oren dichtdoen/bedekken of zichzelf verstoppen. Als het eten te intens van smaak is dan kan het kind het uitspugen, van zich afschuiven of verbaal kenbaar maken dat hij/zij het niet meer wilt. Dit zijn maar enkele van de prikkels die er bestaan.

Te weinig rustmomenten

Wanneer er te weinig rustmomenten worden gecreëerd dan kan het kind overprikkeld worden. Overprikkeling uit zich bij ieder kind op verschillende manieren. Het ene kind zal hangerig worden, het andere kind kortaf of juist verdrietig of brutaal. Vaak weet je als ouder hoe je kind reageert als het gewoon even ‘te veel is’.

Te veel rustmomenten

Als er te veel rustmomenten zijn dan kan het kind juist weer op zoek gaan naar nieuwe prikkels of ervaringen. Of de verveling slaat toe. Het kind zoekt de ouders extra op en vraagt aandacht. Het kind kan hangerig en vervelend worden.

Uitdagingen met een hoogsensitief kind in het gezin

Het is als ouders soms een uitdaging om precies de juiste hoeveelheid prikkels en rustmomenten toe te passen op jullie gezin. Het helpt wel als je weet hoe jullie kind reageert in bepaalde situaties. Maar wat ook belangrijk is dat je weet hoe jullie dit kunnen sturen als de situatie daarom vraagt. Om deze reden heb ik alvast enkele tips die in veel situaties toepasbaar zijn. Geen enkele situatie en geen enkel kind is hetzelfde. Dus voor tips om maat adviseer ik jullie een afspraak in te plannen. Dan kan ik precies kijken waar jullie tegenaan lopen als gezin.

Tips en tricks om de juiste balans te vinden met een hoogsensitief kind in het gezin

  • Bewaar als ouders zoveel mogelijk de rust. Dit zorgt ook voor rust bij het kind en in het gezin.
  • Zorg dat er ruimte is voor momenten waarin het kind zich mag vervelen waardoor het kind zelf leert om zijn/haar dag in te plannen.
  • Plan niet de hele dag vol met activiteiten maar beperk dit tot 1 grote activiteit en de rest eromheen zelf in te vullen door het kind.
  • Beperk de hoeveelheid schermtijd en zorg dat dit voldoende wordt afgewisseld met activiteiten zonder scherm.
  • Neem jullie kind(eren) elke dag minimaal een half uur mee naar buiten. De natuur geeft rust en zorgt voor creativiteit.
  • Probeer elke dag quality time in te plannen met jullie kind(eren). Dit zorgt voor een sterkte band.

Neem bij vragen contact op

Ik kom graag met jullie in contact over dit onderwerp om te horen hoe jullie het ervaren om een hoogsensitief kind binnen jullie gezin te hebben. Wat zijn voor jullie de mooie momenten en waar hebben jullie moeite mee? Hebben jullie ook tips en tricks die andere gezinnen kunnen helpen?
Als jullie gratis informatie willen of met andere gezinnen willen praten dan zijn jullie welkom op mijn social media (instagram en facebook). Ook kunnen jullie je inschrijven voor mijn nieuwsbrief. Ik ga niemand overladen maar 1x per maand een onderwerp uitlichten.

Liefs ML

Hoogsensitief kind in het gezin Meer lezen »