Als er een hoogsensitief kind in het gezin is dan weten jullie als geen ander dat het soms uitdagingen met zich mee brengt. Elke dag is weer een verrassing en het is nauwelijks te voorspellen hoe de dagen lopen. Maar dit komt zeker niet alleen door het kind zelf. Het is vaak de situatie en de omgeving die ervoor zorgen dat het gedrag en de emoties een bepaalde richting op gaan.
Ik ga jullie in deze blog vertellen hoe het komt dat de omgeving en de thuissituatie een grote rol speelt in het gedrag van jullie kind. Ook wil ik jullie tips en tricks geven hoe jullie in kunnen spelen op het gedrag wat daaruit voortkomt.
De thuissituatie van het kind
Als een hoogsensitief kind in het gezin een stabiele thuissituatie heeft waarin voldoende rust momenten maar ook precies genoeg prikkels worden gecreëerd, dan is het kind in balans. Maar op momenten dat er niet de juiste hoeveelheid prikkels zijn of er verandering of stress is kan er onrust in het kind zichtbaar worden. Deze onrust kan zich op veel manieren laten zien;
Te weinig prikkels
Bij te weinig prikkels van bijvoorbeeld een HSS kind (high sensation seeker, oftewel een kind wat uitdaging zoekt, hier volgt later een artikel over…) kan het kind onrustig zijn omdat het op zoek is naar uitdaging. Het kind kan de ouders/broers/zussen uit gaan dagen of activiteiten gaan ondernemen die niet altijd even handig zijn voor het gezin. Het kind gaat grenzen opzoeken of juist nieuwe situaties opzoeken. Ook kan het kind juist creatief aan de slag willen gaan.
Te veel prikkels
Als er te veel prikkels binnen komen dan hangt het van de prikkels af hoe het kind reageert. Bij te fel licht, kan het kind het licht uit willen doen, er iets van zeggen, de ogen dichtdoen of bedekken met een voorwerp. Bij te veel aan geluid kan het kind de oren dichtdoen/bedekken of zichzelf verstoppen. Als het eten te intens van smaak is dan kan het kind het uitspugen, van zich afschuiven of verbaal kenbaar maken dat hij/zij het niet meer wilt. Dit zijn maar enkele van de prikkels die er bestaan.
Te weinig rustmomenten
Wanneer er te weinig rustmomenten worden gecreëerd dan kan het kind overprikkeld worden. Overprikkeling uit zich bij ieder kind op verschillende manieren. Het ene kind zal hangerig worden, het andere kind kortaf of juist verdrietig of brutaal. Vaak weet je als ouder hoe je kind reageert als het gewoon even ‘te veel is’.
Te veel rustmomenten
Als er te veel rustmomenten zijn dan kan het kind juist weer op zoek gaan naar nieuwe prikkels of ervaringen. Of de verveling slaat toe. Het kind zoekt de ouders extra op en vraagt aandacht. Het kind kan hangerig en vervelend worden.
Uitdagingen met een hoogsensitief kind in het gezin
Het is als ouders soms een uitdaging om precies de juiste hoeveelheid prikkels en rustmomenten toe te passen op jullie gezin. Het helpt wel als je weet hoe jullie kind reageert in bepaalde situaties. Maar wat ook belangrijk is dat je weet hoe jullie dit kunnen sturen als de situatie daarom vraagt. Om deze reden heb ik alvast enkele tips die in veel situaties toepasbaar zijn. Geen enkele situatie en geen enkel kind is hetzelfde. Dus voor tips om maat adviseer ik jullie een afspraak in te plannen. Dan kan ik precies kijken waar jullie tegenaan lopen als gezin.
Tips en tricks om de juiste balans te vinden met een hoogsensitief kind in het gezin
- Bewaar als ouders zoveel mogelijk de rust. Dit zorgt ook voor rust bij het kind en in het gezin.
- Zorg dat er ruimte is voor momenten waarin het kind zich mag vervelen waardoor het kind zelf leert om zijn/haar dag in te plannen.
- Plan niet de hele dag vol met activiteiten maar beperk dit tot 1 grote activiteit en de rest eromheen zelf in te vullen door het kind.
- Beperk de hoeveelheid schermtijd en zorg dat dit voldoende wordt afgewisseld met activiteiten zonder scherm.
- Neem jullie kind(eren) elke dag minimaal een half uur mee naar buiten. De natuur geeft rust en zorgt voor creativiteit.
- Probeer elke dag quality time in te plannen met jullie kind(eren). Dit zorgt voor een sterkte band.
Neem bij vragen contact op
Ik kom graag met jullie in contact over dit onderwerp om te horen hoe jullie het ervaren om een hoogsensitief kind binnen jullie gezin te hebben. Wat zijn voor jullie de mooie momenten en waar hebben jullie moeite mee? Hebben jullie ook tips en tricks die andere gezinnen kunnen helpen?
Als jullie gratis informatie willen of met andere gezinnen willen praten dan zijn jullie welkom op mijn social media (instagram en facebook). Ook kunnen jullie je inschrijven voor mijn nieuwsbrief. Ik ga niemand overladen maar 1x per maand een onderwerp uitlichten.
Liefs ML
